顕子のエステ情報ブログ

Q　脚やせダイエット法を教えてください。

自他共に認める下半身デブです。下半身というより脚デブです。ジーンズを買うとき、ウェストサイズに合わせることができません。
ウェストサイズに合わせると太ももが入りません（笑
それで、太ももに合わせると、ウェストがガバガバです（泣
脚やせダイエット法を教えてください。お願いします。



A

上半身と下半身のバランスが悪いのですね。脚やせ、太ももやせは、その部分の脂肪を燃焼するしかありません。ところが、部分的に脂肪を燃焼させることは不可能に近いのですよ。でも健康的な普通のダイエット＆有酸素運動を続けていれば、自然と脂肪は減ります。身体全体的にですけどね。

ところが、脚太りの原因を解消しなければ、ダイエットをしても、痩せるのが上半身ばかりということにもなりかねません。激しい運動（短距離走、自転車競技、バスケなどのストップ＆ゴーの多い競技）で筋肉を鍛えているのでなければ、むくみが原因のコトが多いです。そのむくみも、単なる運動不足なのか、骨盤のゆがみなのかで対応も変わってきますよね。そのあたりを知ることからはじめてみましょうね。あとは、脚やせエステなども体験してみていいとは思いますよ。

＞＞脚やせエステ